社会人になってもうそろそろで１０年になります。節目として、今まで職場やプライベートで実践してきたメモ書きの効果を残しておこうと思い、現在キーボードを叩いております。
メモを取ることには、さまざまな具体的効果と継続するメリットがあります。
簡単にポイントを上げていきます。
✳︎メモをとることによる具体的な効果✳︎
１ 記憶の定着 メモを取ることで、視覚的に情報を整理し自分の言葉で解釈するので記憶に残りやすくなります。
２ 注意力の向上 メモを取ることに集中してしまうと本末転倒ですが、内容に集中することで注意力を高めることができます。
３ 思考の整理 自分の考えやアイディアを整理して必要な情報を明確にすることができます。
４ 情報の共有 他の人に情報を共有したり、チームワークを円滑に行うことができるようになってきます。
✳︎継続するメリット✳︎
１ 習慣化による効率化 定期的にメモを取ることで習慣化され、情報整理が早くなり効率的になります。
２ 反省の機会 メモを振り返ることで、自分の思考過程や成長を確認し次のステップを考えるための材料になります。
３ 目標達成の助け メモを通じて目標設定を行うことで、進捗を確認する手段となり、達成感やモチベーションアップに繋がります。
４ ストレスの軽減 頭の中の情報を整理し書き出すことで、負担が軽減されストレスを減らすことができます。
５ コミュニケーション能力の向上 たくさんの情報を整理し、表現をする練習になりコミュニケーションを紙面上で行うことができます。
メモを取ることは、学習や仕事においてとても有効です。習慣として取り入れることでさまざまな面でメリットを受けらることと思います。
たくさん考えて、たくさんメモをとって、たくさんアウトプットしていくことで自分のスキルがどんどん上がっていきます。
これからも継続をして、過去の自分自身を超えていきましょう。
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